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Yoga | Entspannung, Wellness & Gesundheit

Yoga | Entspannung, Wellness & Gesundheit


Wir möchten Ihnen Wege und Tipps aufzeigen Entspannung, Wellness und Gesundheit in Ihr Leben zu integrieren, damit Zustände wie Stress, Hektik, Überlastung, Erschöpfung und Burnout in Ihrem Leben keine Chance haben. Sollten Sie sich gerade in einem seelisch und körperlich angespannten Zustand befinden, werden Sie hier viele Anregungen zur Besserung, Linderung und Heilung finden.

Wir stellen Ihnen unter anderem Entspannungstechniken wie Sport, Sauna, und Yoga vor, nehmen Sie mit in die Welt der entspannenden Farben und Düfte, möchten Ihnen einfachste und leicht nachzumachende aber sehr wirkungsvolle Tricks und Tipps zu kosmetischen Problemen beispielsweise der Haut und Haare geben, weihen Sie in die spannende Welt der Heilpflanzen ein und vieles mehr …

Kinder sind leicht zu begeistern, wenn die ganzheitlich wirkenden Körperübungen des Yoga kindgerecht und nicht leistungsorientiert an sie herangetragen werden. Es gibt eine Vielzahl von guten Angeboten für Kinder und Jugendliche. Yoga-Kurse werden heute auch verstärkt von Kinderärzten und Kinderpsychologen empfohlen de.wikipedia.org.

Studien haben gezeigt, dass das Stresserleben von Kindern und Jugendlichen häufig mit dem schulischen Alltag und dem damit verbundenen Lern- und Leistungsdruck zu tun hat. Fast die Hälfte aller Kinder und Jugendlichen geben an, bei Druck unter Kopf- und Bauchschmerzen zu leiden, aber auch Schlafprobleme und Appetitlosigkeit können Symptome sein.

Die effiziente seelische und körperliche Wirkung von Yoga hängt sehr von der Konzentrationsfähigkeit auf die einzelnen Yoga Übungen sowie Entspannungs- und Atemübungen ab. Daher sollten alle störenden Faktoren im Vorfeld ausgeschlossen werden. Beachten Sie daher ein paar kleine Tipps und Sie erzielen so eine große Wirkung und maximale Ergebnisse.

Nichts sollte den Bewegungsablaufen der Yoga Übungen und der Entspannungsphasen stören oder behindern, deswegen ist es sehr wichtig, dass die Yoga-Bekleidung sehr bequem ist. Die volle Konzentration soll den Yoga Übungen und nicht der Yoga-Bekleidung gelten, um einen maximalen Effekt an körperlicher und geistiger Wirkung zu erzielen.

Neben einer bequemen und praktischen Yoga-Bekleidung ist auch eine gute Yoga-Matte sehr wichtig https://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rpergewicht. Nichts sollte den Bewegungsablaufen der Yoga Übungen und der Entspannungsphasen stören oder behindern. Die volle Konzentration soll den Yoga Übungen gelten und nicht einer eventuell wegrutschenden, harten oder drückenden Unterlage. Yoga erfreut sich immer größerer Beliebtheit, da die Gesundheit die wichtigste Voraussetzung für eine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit des Menschen ist.

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